ACT - Acceptance and Commitment Therapie - individueel traject

Stel je voor dat je zou leren om……

- Je gedachten niet meer zo serieus te nemen

- Weer onbevangen in het hier en nu te komen te staan. 

- Het gevecht met je angsten niet meer aan te gaan.

- Alles wat je liever niet zou willen ervaren te omarmen. 

- een nieuwe, zachtaardige relatie met jezelf te creëren, los van je (negatieve) zelfbeeld en alles wat je van jezelf moet. 

Bij ACT gaat het er niet om dat we moeilijke gedachten en gevoelens proberen weg te poetsen, om te buigen of positiever te maken. Helaas zijn die onderdeel van het leven.

We gaan samen met jou aan de slag om beter om te leren gaan met die moeilijke gedachten en gevoelens. ACT leert je om op weg te gaan om je dromen en doelen te verwezenlijken, terwijl je alle lastige gedachten, gevoelens en omstandigheden op de weg daar naartoe op de koop toe neemt en leert omarmen (=toegewijde actie). 

bron: www.act-guide.com 

Het standaard individuele coachingstraject dat wij bieden bestaat uit: 

5 contactmomenten (45-60 minuten) 

Face-to-Face of online 

Tussentijdse huis- en voorwerkopdrachten  

Toegang tot de ACT-guide app

Kosten: € 375,- (incl. BTW)

Voor meer informatie over dit traject kun je altijd vrijblijvend contact met ons opnemen. 

Aanmelden

Onze coaches Sandra Aerns en Annemieke Kruithof zijn ACT master.